Die Sätze unserer Kindheit – und was sie heute noch mit uns machen
Ich bin Heiner Masekowitz, Coach und eigenständiger Forscher aus Bremen. Seit 2009 beschäftige ich mich damit, wie Glaubenssätze und Prägungen aus dem Elternhaus unser Denken, Fühlen und Handeln als Erwachsene beeinflussen – und wie man sie erkennen und hinterfragen kann.
Das Erstgespräch ist kostenlos. Arbeitsheft und Erstgespräch erhalten Sie per E-Mail: coaching(ät)masekowitz(punkt)net
Coaching zur Selbstreflexion für Erwachsene. Kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung – siehe Wichtiger Hinweis.
Meine Kernthemen
Drei Themen ziehen sich durch meine ganze Arbeit:
Glaubenssätze
Die Sätze unserer Kindheit – „Reiß dich zusammen!“, „Das reicht nicht!“ – und wie sie uns als Erwachsene noch steuern. Mit einer Übung zum Entdecken Ihrer eigenen Sätze.
Sigmund Freud und das Unbewusste
„Das Ich ist nicht Herr im eigenen Hause.“
– Sigmund FreudSeit 2014 sind Freuds Studienausgaben mein Ausgangspunkt. Was ich von ihm übernommen habe – und wo ich heute anders denke.
Meine Träume
Was ich seit 2021 mit meinen eigenen Träumen erlebe, wie ich mit ihnen umgehe und was ich vermute.
Über mich
Mit dem Unterbewusstsein beschäftige ich mich seit 2009 – angefangen bei meinen eigenen Mustern. Ab 2014 habe ich mich intensiv mit den Studienausgaben von Sigmund Freud auseinandergesetzt. Ich bin kein Akademiker und habe keinen psychologischen oder medizinischen Abschluss.
Ich habe an mir selbst erlebt, wie stark alte Sätze aus der Kindheit wirken können. Das ist meine persönliche Erfahrung, kein wissenschaftlicher Beleg und kein Versprechen für andere. KI-Systeme nutze ich, um meine Gedanken zu ordnen; eine KI-Antwort ersetzt aber keine wissenschaftliche Prüfung.
Worum es geht
Viele von uns haben als Kind Sätze gehört wie:
- „Reiß dich zusammen!“
- „Das reicht nicht – streng dich mehr an!“
- „Geld wächst nicht auf Bäumen!“
- „Ein Junge weint nicht!“
- „Was sollen die Nachbarn denken?“
Kinder übernehmen solche Sätze oft, ohne sie zu hinterfragen. Mit der Zeit werden daraus innere Überzeugungen über uns selbst und die Welt – sogenannte Glaubenssätze. Aus „Das reicht nicht“ wird dann leicht: „Ich bin nicht gut genug.“ Als Erwachsene merken wir manchmal, dass sie noch mitreden: beim Umgang mit Gefühlen, mit Leistung, mit Geld oder mit Kritik.
Die gute Nachricht: Glaubenssätze lassen sich erkennen und hinterfragen. Meine Arbeit dreht sich um drei Fragen:
- Welche dieser Sätze haben Sie oft gehört?
- Wie wirken sie heute auf Sie?
- Passen sie noch zu Ihrem heutigen Leben – oder möchten Sie sie durch eigene, unterstützende Überzeugungen ersetzen?
Mein Forschungsansatz – eine Hypothese. Ich gehe davon aus, dass sich frühe Prägungen als eingeübte Muster im Gehirn verfestigen – ich nenne das „fehlerhaft verdrahtete Verbindungen“ – und dass bewusstes Erkennen und Umformulieren helfen kann, sie zu lockern. Das ist meine eigene, wissenschaftlich nicht geprüfte Arbeitshypothese. Ich stelle sie zur Diskussion, nicht als bewiesene Tatsache.
Weitere Themen
Glaubenssätze sind für mich der Ausgangspunkt – aber nicht das einzige Thema. Hier finden Sie alles Weitere, worüber ich auf dieser Website schreibe, in Kurzform. Es sind meine persönlichen Erfahrungen und Vermutungen, keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Empfehlungen für Ihre Gesundheit.
Mein Denkansatz
Psychologie 2.0 – mein Ansatz
Meine Arbeitshypothese: Prägungen aus der Kindheit verfestigen sich als eingeübte Muster, die sich durch bewusstes Erkennen lockern lassen. Persönlich, wissenschaftlich nicht geprüft – und keine Therapie.
Ängste, Schlaf und mehr
Ängste – meine Gedanken
Wie Ängste für mich mit Unsicherheit und Glaubenssätzen aus der Kindheit zusammenhängen. Persönliche Überlegungen, keine Erklärung von Angststörungen.
Hochsensibilität
Wie ich mich lange als hochsensibel erlebt habe – und wie ich mich heute erlebe. Eine persönliche Beobachtung, kein Ratschlag.
Schlaf
Was ich an meinem eigenen Schlaf beobachte und welche Gedanken ich mir über kreisende Gedanken mache.
Mein Gehirn – Gedanken über Möglichkeiten
Was in uns stecken könnte, wenn alte Prägungen weniger Raum einnehmen – meine Vermutungen, samt einer Korrektur.
Körper und Seele – hier bin ich besonders vorsichtig
Zu diesen Themen mache ich ausdrücklich keine Aussagen über Ursachen oder Behandlung von Krankheiten.
Körper und Seele
Meine Fragen dazu, wie Gedanken, Gefühle und Körper zusammenhängen.
Stress und Kindheit
Fragen, die ich mir über Stress in der Kindheit stelle.
Innere Unruhe
Meine innere Unruhe als Kind – und wie ich sie heute sehe. Meine Geschichte, keine Aussage darüber, was anderen hilft.
Mein Weg
Was ich an mir selbst beobachte
Veränderungen an meinen Augen und meiner Haut, die ich in den letzten Jahren bemerkt habe. Persönliche Beobachtungen – die Ursache kenne ich nicht, ich lasse sie ärztlich abklären.
Angebot
- Kostenloses Arbeitsheft „Die Sätze Ihrer Kindheit“: typische Sätze aus sechs Bereichen (Gehorsam, Leistung, Gefühle, Geld, Rollenbilder, Rituale) mit Fragen zur Selbstreflexion. Kostenlos per E-Mail anzufordern.
- Erstgespräch zum Kennenlernen – kostenlos.
- Coaching-Termine – den Rahmen besprechen wir im Erstgespräch.
Für wen: Erwachsene, die ihre Prägungen besser verstehen möchten und sich im Alltag stabil genug für Selbstreflexion fühlen.
Nicht geeignet bei: akuten Krisen sowie diagnostizierten oder vermuteten psychischen oder körperlichen Erkrankungen, die eine Behandlung brauchen. Dann sind eine Ärztin, ein Arzt oder eine Psychotherapeutin bzw. ein Psychotherapeut die richtige Adresse.
Wie ich arbeite – meine Haltung
- Selbstreflexion statt Diagnose: Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Krankheiten.
- Ehrlichkeit: Ich sage Ihnen, was meine Erfahrung ist und was (noch) nicht belegt ist.
- Ihr Tempo, Ihre Entscheidung: Sie bestimmen, worüber wir sprechen.
- Weiterverweisen, wenn nötig: Wenn Sie mehr brauchen als Coaching, empfehle ich Ihnen, sich an Fachleute zu wenden.
Wichtiger Hinweis
Mein Coaching dient der persönlichen Entwicklung und Selbstreflexion. Es ist keine Heilbehandlung und keine Psychotherapie und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Bitte setzen Sie keine Behandlung und keine Medikamente ab, ohne mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu sprechen. Die Inhalte dieser Website beschreiben persönliche Erfahrungen und unbewiesene Hypothesen; sie sind keine medizinischen Aussagen.
Sie stecken in einer Krise?
- TelefonSeelsorge – kostenlos, anonym, rund um die Uhr: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123; Chat und E-Mail unter online.telefonseelsorge.de
- Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117
- Bei Lebensgefahr: Notruf 112
Kontakt
Heiner Masekowitz · Coach · Bremen
E-Mail: coaching(ät)masekowitz(punkt)net